邪淫的迷思与对治之道：13种戒色技巧助你迈向纯净生活

下面这些都是我自己戒烟总结出来的，虽然每种方法只有一两句话，但都非常有效。

最近我在网上回答问题时发现，很多戒烟者并不是缺乏知识，而是缺乏行动。因此，我没有再解释这些方法，而是简单地做了一个总结。当思想出现干扰时，你要做的不是去看这些理论是如何成立的，而是立即挑选出其中的一种，按照它去做。一天不行，那就两天；一天不行，那就两天；如果心魔一直干扰，那就不断变换方法去治！

也有很多缁素矛盾重重，别人给他们介绍一个方法，他们连试都不试，就莽撞地认为这个方法不可行，比如捡烟头、孝顺父母，这些方法都是非常有效的。这其实是思维的盲点。

每个人都要看到自己思维中的盲点，认识它，治愈它。你尝试过这里的所有条目吗？如果没有，那就从今天开始实施吧！努力坚持一个月，肯定都会看到成效。以下是我总结的戒烟方法，大家可以参考选择做做看。

13种戒烟方法

1. 去人多的地方，不要让自己有机会。

2.去做体力活，不要让自己有精力。

3. 让自己忙起来，不要让自己有多余的想法。

4. 诵读喇嘛咒，可以播放背景音乐、跟读或自己诵读。

5. 诵读《金刚经》、《心经》、《大悲咒》等。

6. 观察身体的不净之性，不要被表面的相所迷惑，可以百度不净观ppt，不净观修法，然后认真学习。

7. 磕头，有强烈的愿望时，就去磕头。

8. 饮食清淡，不吃（最好一丁点也不吃）辣椒、葱、韭菜、蒜、太咸、油腻、油炸等加重身体负担、刺激身体的东西；少吃，减少大脑的昏沉。

9. 忌打擦边球。星星之火可以燎原，对待搓澡球要像对待猛火一样。

10. 孝顺父母，增强正气。

11. 上街捡垃圾，打扫公厕。邪恶是一种很肮脏的恶业。通过这些公益活动，我们可以快速清理业障，从而提升智慧。

12. 早睡早起，睡个好觉。虚则亢进，肾虚的人往往欲望强烈，但同时又十分疲惫。早睡早起，给身体一个修复的机会，这样火气降了，肾水升了，心也就纯净了。

13. 劝人戒色。比如贴戒色贴纸、发传单、穿戒色服等，将正能量传递出去，反作用力会帮助你走上正轨。

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