放生保佑家人身体健康，严格吃素食身体更健康

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1、然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。

2、严格素食主义者只吃源于植物的食品，这些食品不经过烹饪、加工或其他任何改变其原始结构的处理。

3、骨轻不是骨脆新一期美国《内科学文献》月刊刊登了圣路易斯华盛顿大学医学院的研究报告。

4、主导研究小组的路易吉·丰塔纳医生说，严格素食主义者不必担心自己更容易骨折。他们的骨骼较细，与摄入的卡路里少有关，而不是骨质疏松的迹象。

5、“素食主义者摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低，”丰塔纳在研究报告中写道，“传统上，人们认为体重指数低的人，骨骼质量轻，所以骨折的风险更大，而肥胖者却不易骨折。”

6、体重指数更好丰塔纳主导的小组对18名年龄33～85岁之间的严格素食主义者进行了研究。

7、这些人只吃未经加工的蔬菜、水果、干果和谷物，平均食素年龄达6年。研究人员将他们与另外18名普通美国人进行对比。

8、素食主义者的平均体重指数为普通美国人体重指数为25。

9、体内元素健康丰塔纳医生说，着手研究之前，他认为严格素食主义者不吃奶制品，会因此缺乏维生素D，而研究结果却是，他们体内的维生素D含量明显高于普通人。

10、当人体接触阳光，皮肤就会制造出维生素D。这种维生素是保持骨骼强健的关键。“素食主义者很聪明，”丰塔纳医生说，“他们经常晒太阳，以此获取充分的维生素D。”

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1、研究结果还表明，素食主义者体内C反应蛋白含量较低。这种元素是心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的诱因。另外，他们体内的类胰岛素1号增长因子（IGF-1）含量也很低，意味着患乳腺癌和前列腺癌的几率更小。

2、丰塔纳医生说，他并不鼓励所有人都成为严格素食主义者，他主导的研究仅仅证明，人们应该多吃水果、蔬菜和粗粮，以降低患癌症的风险。

3、女性认为性感的嘴唇是最美丽的。可是，并不是每个人的嘴唇都是性感，有些人的嘴唇会出现一些不健康的症状。下面，小编就教教你如何通过嘴唇判断你的健康状况。

4、由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足。若是嘴唇过白，则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血可能性极大。

5、嘴唇红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。

6、唇色青紫：警惕先天性心脏病

7、口唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一旦发现幼儿嘴唇、手指、脚趾甲青紫，安静时颜色较淡，活动、哭闹后颜色加深，首先就应考虑是否是先天性心脏病。

8、嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

9、孕期需要注意的事项很多，孕产专家介绍说孕期准妈妈要合理的做运动来锻炼身体，保证孕期的身体健康，预防孕期疾病，专家介绍说下面就是值得推荐的几个体操锻炼。

10、做孕期体操时，请注意以下五点：

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